Művészetterápiás jellegű foglalkozások

Már írtam arról, hogy az elmúlt években tanultakat szeretném hasznosítani a következő időszakban. Hosszú ideje tanítok különböző iskolákban, de most inkább az iskola padból már régen kikerült  felnőtteket célzom meg. A rajzmeditációs foglalkozásról már írtam, lásd előző bejegyzés.
Havi egyszer, egy-egy szombati napon klubfoglalkozásokat szándékozom tartani az Eyva Házban. Ezeket Művészetterápiás foglalkozásoknak hívom, de lehetne már is a neve, pl. kreatív szakkör, művészetalapú önismereti foglalkozás, élményfestés, minőségi énidő, alkotókör stb.  De ezek az elnevezések vagy túl hosszúk, vagy számomra lejáratott kifejezések, vagy félreérthetők. Bár az is lehet, hogy valaki megriad a terápia kifejezéstől. És azt is tudom, hogy ma már bárkit lehet művészetterapeutának nevezni egy ecsettel és egy klienssel, de én nem nevezném annak magam, és mégis ezt a művészetterápiás elnevezést ezt találtam a legjobbnak.
Régóta tudom és tapasztalom, hogy az alkotás, a festés, a rajzolás, az én esetemben a rézkarcozás kikapcsol, feltölt, segít feldolgozni a problémáimat. Most ezt az élmény próbálom átadni, megismertetni másokkal is. Ilyesmi volt a Rajzmeditáció is, abban is van némi önismeret. A lényeg, hogy megtanulunk magunkra, az érzéseink, a saját testünk, lelkünk jelzéseire figyelni. Mutatok arra lehetőséget, hogy kirajzoljuk magunkból a gondokat, de az örömöt és az erőt is, hogy aztán ezekkel továbbdolgozzunk.
Biztos lesznek nehezebb, fárasztóbb feladatok, nem mindig egyszerű ezeket végigcsinálni, de nem kell hozzájuk semmilyen rajzi előképzettség! Nem a másikhoz kell magunkat mérni, hanem saját magunkhoz, ugyanakkor a csoportban dolgozás lehetővé teszi, hogy mégis látva egymás munkáit, akár abból is tanulhatunk. Vagy a megbeszélésnél egy csoporttag mond valami olyat, amin érdemes elgondolkoznunk! Természetesen a csoport tagjai kötelezik magukat a titoktartásra!!!

Egyelőre két időpontra van meg a pontos tervem, aztán majd meglátjuk, hogy lesz-e rá igény.
Az első október 19-én lesz, ami a fruedi énerő előhívásáról fog szólni. Nagyon röviden: megkeressünk miben áll a te erősséged, kirajzoljuk (csak színekkel, vonalakkal, foltokkal, azaz nem ábrázoló jelleggel) és ezt aztán előhívhatod majd, amikor újra jól szeretnél "működni". Persze közben beszélgetünk és több rajz is fog készülni.

A második alkalom november 23-án lesz, de ezt talán tényleg túlzás művészetterápiának hívni, bár szerintem, a jótékony hatása nem marad el. A karácsonyra készülve egyszerű motívumokat (fenyőfát, karácsonyfát, hópihét) rajzolunk, festünk. Lehet a rajzmeditációs tanfolyamon tanultakat is alkalmazni, de az akvarell festés alapjait is megmutatom.


Jelentkezni az alábbi linkeken keresztül az ART Brigád honlapján lehet, vagy közvetlenül nálam.
Az októberi foglalkozásra:
https://bit.ly/2oZxVz7
A novemberi foglalkozásra:
https://bit.ly/2oX1XmZ

Rajzmeditációs tanfolyamot tartottam

Megtartottam az első hivatalos Rajzmeditációs tanfolyamomat az Eyva Házban tegnap. A résztvevőket innen-onnan ismertem már, de ők egymást kevésbé. Nagyon lelkesek voltak, mindannyian kíváncsian várták, hogy milyen lesz. Persze én is!
Már az első rajzok is nagyon szépek lettek.

Aztán a második és harmadik is!

Köszönöm az Eyva Háznak a nagyszerű környezetet és azt, hogy egy kölcsön hangszóróval megmentették a tanfolyamot, mert én otthon hagytam az enyémet és azért a megfelelő meditációs zene nélkül biztos szerényebb lett volna az eredmény.
Az öt résztvevő a tanfolyam után úgy nyilatkozott, hogy  megkapták, amiért jöttek, sőt! Egyikőjük, akinek még az édesanyja is azt mondta, hogy rajzolni, azt nem tud, azt mondta, hogyha a tanfolyam elején megmutatták volna neki az ott készült munkáját előre, nem hitte volna el, hogy ő tud ilyet készíteni. Szerintük is nagyon jól felépített volt a foglalkozás, így fokozatosan egyre bonyolultabb rajokat készítettek. Emellett teljesen ki tudtak kapcsolni, feltöltődtek, jól érezték magukat.
Én pedig nagyon büszke voltam rájuk, mint első fecskékre.
A legközelebbi Rajmeditációs tanfolyamot 2020. januárjára tervezem és már egy páran előre bejelentkeztek rá!

Rajzmeditáció

A Rajzmeditáció egy olyan módszer, amelyet Mucsi Tina dolgozott ki, ő kezdte el oktatni, majd kiképzett oktatókat, akik ma már országszerte tanítják ezt a módszert. Én is így lettem rajzmeditációs oktató. (A fotót Tina készítette a képzésen.)

Meditálni nemcsak csukott szemmel, lótuszülésben lehet. Minden olyan más tevékenység közben is átélhetjük a meditálás élményét, amikor annyira belefeledkezünk abba a tevékenységbe, hogy megfeledkezünk a külvilágról, nem érzékeljük az idő múlását, pl. nem érzünk éhséget. A rajzolás is ilyen tevékenység lehet. Ezt én régóta tudom, alkotás közben folyamatosan átélem ezt. Sokan viszont, akik azt mondják magukról, hogy nem tudnak rajzolni, eddig nem tapasztalhatták ezt meg, illetve közülük egy páran a színező könyvekben találtak rá erre az élményre. A Rajzmeditádió módszerével saját "kifestőt" készíthet mindenki. Olyan egyszerűbb és bonyolultabb mintákat tanulunk meg a tanfolyamon, amelyet alkalmazva és egyénenként továbbfejlesztve jönnek létre a szebbnél szebb rajzok. A Rajzmeditáció mégis több, mint egyszerű mintarajzolás (zenrajzolás, zentangele), mert közben magunkra is megtanulunk figyelni.

Már évekkel ezelőtt találkoztam a rajzmeditációs tanfolyamokról szóló beszámolókkal, de én úgy gondoltam, hogy nekem erre nincs szükségem, hiszen én tudok rajzolni. Maga a módszer oktatása keltette fel az érdeklődésem, mert nagyon szeretném átadni az alkotás örömét másoknak. Ezt, amíg egy gimnáziumban tanítottam rendszeresen megtettem. Pár éve viszont csak elméleti tárgyakat tanítok, így az iskolában erre már nincs lehetőségem. Amikor elmentem Tina rajzmeditációs oktatói kurzusára, nem gondoltam, hogy engem is beszippant ez a fajta rajzolás. De beszippantott! A tanultakat felhasználva rajzolgattam itthon, belefeledkezve az időbe. Felfedeztem, hogy melyik motívumokkal szeretek dolgozni, milyen típusú kompozíciók rajzolása okoz nekem örömöt, melyekkel tudok azonosulni. Én nem a habos-fodros, virágmintás jellegű rajzokkal azonosultam, hanem a szigorúbb kompozíciókkal, a geometrikusabb változatokkal, amin persze nem lehet csodálkozni, mert én eredetileg matematika-rajz szakot végeztem.

Amikor rajzot tanítottam, akkor is igyekeztem olyan feladatokat kitalálni a diákjaim számára, ami sikerélményt  adhatott számukra akkor is, ha nem tudtak olyan ügyesen rajzolni. Most úgy érzem, egy olyan módszert tudok átadni (nem iskolai keretek között), amivel sikerülhet rajzi előtanulmányok nélkül is átélni az alkotás örömét!


Az első ilyen tanfolyamot Kecskeméten 2019. szeptember 28-án az Eyva Házban tartom. Remélem, hogy majd egy sikeres tanfolyamról tudok majd beszámolni egy-két múlva.

A tanfolyamra itt lehet még jelentkezni szeptember 26-ig:
https://www.artbrigad.hu/webaruhaz-webshop/foglalkozasok-foglalkozasok-44300/rajzmeditacios-tanfolyam-09-28/594600/#webshop

Az Eyva Házban havi rendszerességgel művészetterápiás foglalkozásokat fogok majd tartani. Egyelőre az időpontok vannak meg, október 19. és november 23.
Részletek hamarosan, de aki nagyon türelmetlen, keressen e-mailben (mmkecs@gmail.com) vagy telefonon (+36309072386)!